اگر استرس داريد،اين خبر را بخوانيد!
ن اصول ساده اي را براي رفع اضطراب مزمن توصيه کرده اند. گاهي اوقات استرس در رزوهاي خاصي پيش مي آيد و پس از مدتي با تمام شدن يک برنامه خاص مثل زمان تعطيلات خود بخود برطرف مي شود. اما همين استرس گذرا حتي در سطوح کم مي تواند ... ادامه مطلب | |
با چند تدبير ساده انرژي مثبت را به زندگي خود بياوريد
با تغذيه مناسب مراقب سلامت خود هستيد. براي رفع نگراني از وضعيت جسميتان به پزشك مراجعه ميكنيد اما خوب است بدانيد براي داشتن جسم و روح سالم موارد بسيار ديگري هم دست به دست هم ميدهند و به ما براي رسيدن به سلامتي كمك ميكنند. يكي از عواملي كه شايد ... ادامه مطلب | |
مراقبه ( آرامش روحي ،امواج آلفا )
براي سلامت بهتر و آرامش روحي فيزيولوژيكي مراقبه نافع هر كس به طور منظم و به مدت چند ماه به مراقبه پرداخته باشد . احتمالا به اثر آرامش بخش آن بر بدن و ذهن خود برخورده و آنرا به گرمي پذيرا شده است. يقينا دستگاه عصبي او فشارهاي ... ادامه مطلب | |
